腸もみを試してみました!

酵素サプリだけじゃなく腸もみも効果抜群です!


⇒病気にならない腸もみ健康法 [新谷弘実,砂沢佚枝]

 

 

腸を健康にするためには酵素サプリを飲むのも良いですが、
それと並行して腸もみをすると更に効果がアップします。

 

便秘気味ですっきりしない方などは、まずしっかり腸もみをすることで、
宿便を取り除くことができ、お肌の調子や体調を良くすることできます。

 

実際に毎日かかる時間は5分程度ですので、腸もみを習慣にしてみてはいかがでしょうか?
私も毎日実行していますが、かなり効果を実感しています!

 

 

 


⇒1日3分腸もみ健康法 [ 砂沢佚枝 ]

 

 

 

新谷弘実先生と砂沢佚枝先生の共著の病気にならない腸もみ健康法も分かりやすいですが、
1日3分腸もみ健康法という本もとても分かりやすいのでオススメです。

 

腸だけではなく、胃や肝臓などのマッサージも載っているのですが、
これがとにかく気持ちいいので、楽しく毎日実行しています。

 

この本に掲載されている清腸茶も宿便を取るのに効果抜群ですので、
なかなか良いですよ!

色々なハーブをブレンドして作るお茶ですが、とても美味しいので飲みやすいです。

 

 

 

 

清腸茶の原料の各種ハーブはそれぞれ通販で購入できます。

実際の作り方や飲み方は「1日3分腸もみ健康法」でどうぞ!